各位工会会员：

为丰富教职工业余文化生活，促进教职工身心健康，多掌握一门锻炼身体的方法，学院工会特聘请老师讲授健身气功八段锦，希望感兴趣的教职工积极参加。

授课时间：12月10日14:00

授课地点：学院三楼。

附：气功八段锦简介

八段锦，从宋代流传至今已有上千年的历史。其动作简单易行，健身效果明显，是中华养生文化中的瑰宝，深受人民群众的喜爱。它重视“意”“气”“形”的综合锻炼和体现“天人合一”的思想内涵。

八段锦的“八”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。“锦”字由“金”、“帛”组成，以表示其精美华贵，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。

“健身气功·八段锦”的运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理学规律，属于有氧运动，安全可靠。整套功法共8套动作，增加了预备势和收势，使套路更加完整规范，符合人体运动规律，便于群众掌握习练。